۷ خاصیت ضروری ویتامین کا برای بدن + غذاهای سرشار از آن

آماده باش که مقاله ۷ خاصیت ضروری ویتامین کا برای سلامت بدن + غذاهای سرشار از آن قراره دلایل خوبی برای خوردن سبزیجات بهت بده . سبزیجات با برگ سبز کاهو، کلم بروکلی و اسفناج سرشار از ویتامین کا هستند. این ویتامین جزو مواد مغذی مهم بدن محسوب می شود که مصرف آن حساسیت بهبود...

خواص و عوارض کمبود ویتامین دی + غذاهای حاوی آن

اگر میخوای که دم پیری بیماری آلزایمر نگیری یا اینکه استخوانهایی که داری هنوز بتوانند باهات راه بیاین، یا اگر میخوای فسقلی تون خوب رشد کنه و واس خودش پهلوونی بشه، باید به ویتامین دی احترام بذاری و بهش بها بدی . به مقاله خواص و عوارض کمبود ویتامین دی +غذاهای حاوی آن خوش...