۷ خاصیت ضروری ویتامین کا برای بدن + غذاهای سرشار از آن

آماده باش که مقاله ۷ خاصیت ضروری ویتامین کا برای سلامت بدن + غذاهای سرشار از آن قراره دلایل خوبی برای خوردن سبزیجات بهت بده . سبزیجات با برگ سبز کاهو، کلم بروکلی و اسفناج سرشار از ویتامین کا هستند. این ویتامین جزو مواد مغذی مهم بدن محسوب می شود که مصرف آن حساسیت بهبود...

12 خاصیت مصرف ویتامین ای و غذاهای مناسب برای پوست

خاصیت مصرف ویتامین ای و غذاهای مناسب برای پوست اگر بهتون بگم ویتامینی وجود داره که خاصیت آنتی اکسیدانی داره. از خطرات آسیب های عضله ای جلوگیری می کنه. به کدوم ویتامین فکر می کنین? درسته! ما داریم در مورد 12 خاصیت مصرف ویتامین ای و غذاهای مناسب برای پوست صحبت می کنیم....

خواص و عوارض کمبود ویتامین دی + غذاهای حاوی آن

اگر میخوای که دم پیری بیماری آلزایمر نگیری یا اینکه استخوانهایی که داری هنوز بتوانند باهات راه بیاین، یا اگر میخوای فسقلی تون خوب رشد کنه و واس خودش پهلوونی بشه، باید به ویتامین دی احترام بذاری و بهش بها بدی . به مقاله خواص و عوارض کمبود ویتامین دی +غذاهای حاوی آن خوش...

6 خاصیت فوق العاده ویتامین B2 + غذاهای سرشاز از ریبوفلاوین

ویتامین B2، ویتامین محلول در آب دیگری است که دوستانش او را ریبوفلاوین صدا می کنند.پس مقدم شما را به مقاله 6 خاصیت فوق العاده ویتامین B2 + غذاهای سرشاز از ریبوفلاوین گرامی می داریم. ریبوفلاوین برای متابولیسم قندها، چربی ها و اسیدهای آمینه ضروری بوده و حفاظت آنتی...

فواید ویتامین B1 برای سلامت بدن و عوارض کمبود تیامین

ویتامین B1 که به اسم تیامین هم او را می شناسند. از جمله مواد مغذی است که بدن برای انجام عملیات های ضروری خود، به آن احتیاج دارد. تیامین یکی از ویتامین های محلول در آب است که تقریبا در همه ی سلول های بدن کاربرد دارد. به این صورت که ما برای هر حرکت و یا درک حواس از محیط...

خواص شگفت انگیز ویتامین آ برای چشم و پوست + منابع ویتامین A

اینکه همین الان شما می توانید این متن را بخوانید باید قدردان ویتامین آ  باشید. ویتامینی که نقش اساسی در قدرت بینایی، عملکرد مغز و اعصاب، پوست سالم و سلامت هورمونی/ باروری بازی می کند. همینطور حمایت کننده ریه، کبد، کلیه ها و دستگاه های گوارشی است. به مقاله خواص شگفت...